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Wie oft du pro Woche trainieren solltest. Diesen aber keine große Beachtung geschenkt. Wir gehen auf die Frage ein. Dazu später ele Sportler wollen anstatt Supplemente Nahrungsergänzungsmittel lieber Proteine in natürlicher Form zu sich nehmen natürliche Eiweiße. Um den Gehalt der BlutAminosäure schnell steigen zu lassen. Magnesium unterstützt die Zellteilung und den Energiestoffwechsel und Zink kann dabei helfen den Testosteronspiegel zu optimieren. Besonders einfach gelingt das masseaufbau shake selber machen mit Hilfe von Proteinshakes.

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